آب نما

آموزش بدنسازی به زبان فارسی

فهرست کلی آموزش‏های موجود در مجموعه آموزش بدنسازی



* بیش از 4 ساعت فیلم آموزشی با دوبله فارسی
* ارائه تمرینات بدنسازی بر پایه برنامه زمانی
* اصول کار با وسایل و تجهیزات بدنسازی
* آسیب شناسی در رشته بدنسازی
* شرح کامل داروهای هورمونی و تقویتی
* ویتامین‏ها، پروتئین‏ها و رژیم‏های غذایی
* محاسبه تناسب اندام از طریق فرمول قد و وزن
* مسابقات جهانی و معرفی چهره‏های برتر این رشته
* و ده‏ها مطلب خواندی دیگر







فهرست جزئی مطالب خواندنی آموزش بدنسازی

* نحوه فیلوگیری
* پودرها و مکمل‏ها
* ویتامین‏ها
* کراتین مونو هیدرات
* پروتئین‏ها
* مسابقات المپیا 2008
* بلوغ عضلانی
* تئوری‏های مختلف در بدنسازی
* تمرینات ایروبیک
* تمرینات ساده با دمبل
* چربی سوزی
* تحریک هورمون رشد
* هورمون تستوسترون
* دوره کات، دوره حجم
* استروئیدها
* پرس سینه
* آسیب ورزشی در بدنسازی
* دردهای زانو
* پیشگیری از صدمات
* اشتباهات بدنسازان در دوره‏های استروئیدی
* وینسترول
* تستوسترون سی پیونات
* دکادورابولین
* ناندورلون
* نکاتی درباره تستوسترون
* بیونابول
* سوزاندن چربی
* خواص چای سبز
* پرورش عضلات دست
* کمردرد و راه‏های درمان آن

body building1 آموزش بدنسازی به زبان فارسیbody building2 آموزش بدنسازی به زبان فارسیbody building4 آموزش بدنسازی به زبان فارسیbody building5 آموزش بدنسازی به زبان فارسی





در این مجموعه آموزشی قصد داریم شما را با سیستم آموزشی عضلات و تناسب اندام آشنا سازیم. این مجموعه توسط متخصصان بدنساز حرفه‌ای دنیا تهیه شده است و به شما کمک خواهد کرد تناسب بدنی را که همیشه آرزوی آن را دارید بدست آورید. شما در این مجموعه تمرینات و برنامه‌هایی را فرا می‌گیرید تا به تناسب بدنی مطلوب دست یابید و دارای بدنی تنومند شوید.
همه افراد خواهان دست‌یابی به بدنی یک‌دست و زیبا هستند، چون احساس خوشایندی به آن‌ها القا می‌کند و آن‌ها را جذاب نشان می‌دهد. ما در قسمت اول از این مجموعه آموزشی قصد داریم به پرورش اندام و عضلات بالاتنه می‌پردازیم. این تمرینات علاوه بر این‌که بالا تنه شما را تنومند می‌کند بلکه ستون فقرات شما را نیز پوشش می‌دهد. در قسمت دوم به چگونگی تقویت و پروش تمامی قسمت‌های دست می‌پردازیم. اگر خواهان دستانی عضلانی هستید می‌توانید از برنامه‌های ارائه شده در این قسمت استفاده کنید. چنین فرصت‌هایی را از دست ندهید، چون ما بهترین تمرینات کلاس جهانی پرورش دست‌ها را به بهترین نحوه برای شما به نمایش در‌آورده‌ایم.

در قسمت سوم ما به شما کمک می‌کنیم که عضلات کمر و پاهایتان را تقویت کنید. ما با کمک از قهرمانان بدنساز به شما روال تمرینات پیچیده را آموزش می‌دهیم و یاد خواهید گرفت چگونه برنامه تمرینات خود را به ترتیب انجام دهید. شما با دیدن شخصی که دارای سرشانه و قفسه سینه پرورش یافته است متوجه خواهید شد او تمرین زیادی داشته است و از یک سری برنامه‌های منظم استفاده کرده است.
تمرینات قسمت چهارم به شما کمک می‌کنند درست مثل این افراد شوید، زیرا ما در این قسمت بهترین تمرینات پرورش و تقویت عضلات قفسه سینه را برای شما قرار داده‌ایم.







و در نهایت در قسمت پنجم به شرح تمرینات در خانه می‌پردازیم. آیا در روز ۲۰ دقیقه وقت خالی دارید؟ در تمرینات این قسمت شما را با ۵ برنامه راحت و سریع که در منزل می‌توانید انجام دهید آشنا‌ می‌سازیم تا بتوانید بدنتان را به طور حرفه‌ای پرورش دهید. تنها با ۲۰ دقیقه در روز به شرایط عضلانی و جسمانی مطلوب خود می‌رسید و احساس خیلی راحت‌تری خواهید داشت. چون وارد شدن به باشگاه در برخی موارد این احساس راحتی را پدید نمی‌آورد. هر ورزشکار به جز تمرین در باشگاه در منزل نیز باید تمرین کند.

bodybuilding آموزش بدنسازی به زبان فارسی
شماره مجوز : 13/378-192
این مجموعه استثنایی را از دست ندهید . . .

فروشنده: تجارت الکترونیک آردا

قیمت: 10,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش بدنسازی به زبان فارسی - اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.